Terapia de pareja. Es hora de reparar y volver a conectar
La mayoría de las relaciones necesitan un poco de ayuda de vez en cuando
La idea de un matrimonio o de una relación de pareja perfecta y sin conflictos es materia de cuentos de hadas.
Desafortunadamente, a muchos de nosotros/as nunca se nos ha enseñado cómo mantener un matrimonio, cómo comunicarse de manera efectiva y resolver conflictos de manera pacífica.
Cuando estás listo para hacer algo diferente por tu relación, la terapia de pareja puede ayudarte a tí y a tu pareja a liberar el ciclo del conflicto y volver a conectarse.
Los problemas de relación son comunes
Asesoramiento profesional y compasivo para hombres, mujeres y parejas
Todas las parejas los experimenta en algún momento. Sin embargo, las parejas afrontan los obstáculos de manera diferente. Algunas parejas exteriorizan los problemas gritando. Otras parejas evitan los problemas distanciándose sin abordar lo que les preocupa.
También puede ocurrir que un miembro de la pareja quiera que la relación funcione mientras que la otra persona se mantiene apática. Esto hace que la persona que quiere que funcione se sienta agotada.
Las personas en la relación también tienen necesidades individuales que necesitan aprender a expresar para que la relación funcione.
Cuando las necesidades insatisfechas no se expresan, puede llevar a cosas como infidelidad, aventuras emocionales, adicciones, peleas constantes y otras situaciones poco saludables.
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La terapia de pareja es para ti si te preocupa tu relación
• ¿Te preocupa la salud de tu relación?
• ¿Tienes tú y tu pareja o cónyuge conversaciones que se vuelven amargas sin motivo? ¿Parece que las discusiones nunca se resuelven? ¿Se vuelven en forma de duras críticas y defensivas?
• ¿Tú y tu pareja os habéis distanciado lentamente? Puede parecer que la pasión que alguna vez compartiste se ha enfriado.
• Es posible que te sientas preocupado/a, que te sientas enfadado/a, o solo/a, que no te sientas escuchado/a, apreciando/a. Y pienses que las cosas ya no son como antes.
• Si tu o tu pareja estáis tratando de recuperaros de un acto de infidelidad, es posible que te preguntes si las heridas en tu matrimonio alguna vez podrán cicatrizar.
• Tal vez la ira, el resentimiento y el dolor se interpongan en el camino para seguir adelante, y necesitas ayuda para volver a confiar.
• Después de un suceso importante o una gran transición las cosas en pareja pueden cambiar. El nacimiento de un bebé, una mudanza, un nuevo trabajo, un diagnóstico médico, problemas de dinero…
Afortunadamente, como terapeuta puedo ayudarte a salvar tu relación. Juntos podemos reconstruirla, protegerla y ayudarte a disfrutar de una mayor intimidad.
Aunque es posible que sientas mucho dolor en este momento, quiero que sepas que es posible sentirse más cerca y más seguro/a con tu pareja.
Aprender a sentir empatía, respeto y apoyo mutuos no es mágico, es solo trabajo. Con tu compromiso y la terapia para parejas, podrás reparar tu relación, disfrutar de una mayor cercanía y superar retos futuros.
La terapia de pareja puede reparar la relación
En las sesiones de terapia de pareja y asesoramiento, ambos podéis abordar problemas difíciles. Juntos, podemos desarrollar las herramientas, la empatía y la conciencia que se necesita para ser un mejor «dos». La terapia de pareja brinda un espacio neutral para expresar los sentimientos, encontrar puntos válidos y resolver conflictos sin entrar en una discusión.
Si decides pedirme ayuda, es probable que se deba a que sientes dolor o agotamiento por intentar arreglar la relación tu mismo. Entiendo ese dolor, la frustración de no poder comprender el comportamiento de la pareja y salir de un ciclo de conflicto.
Con mi ayuda, podemos llegar al meollo de esos problemas y abordarlos desde el origen.
Podemos comprender las motivaciones de los ciclos de comportamiento negativo, y desarrollar estrategias para mejorar las habilidades de comunicación y la resolución pacífica de conflictos.
Durante todo el proceso de recuperación, estaré ahí para ayudaros.
• Fortalece tu vínculo de intimidad y renueva tu matrimonio o relación.
• Sana y reconstruye la confianza después de la infidelidad y alcanza el perdón genuino
• Restaura la amistad, intimidad y respeto mutuo
• Supera y cura el dolor emocional pasado y deshazte del resentimiento
Qué esperar de la terapia de pareja
Iniciar la terapia de pareja es un paso importante en la vida de una relación. Como tal, las personas a menudo se sienten nerviosas antes de su primera terapia. Comprender qué esperar de la terapia de pareja puede ayudar a aliviar esos nervios.
1- En algunos casos es más indicado hablar con cada persona individualmente en la primera sesión. Esto me ayuda como psicóloga a comprender lo que cada persona necesita.
2-En otros casos, se puede optar por hacer estas preguntas a ambos miembros de la pareja.
3- Después de que la primera sesión siente las bases, las reuniones posteriores ayudan a resolver los problemas que llevaron a la pareja a la terapia. A veces, las conversaciones pueden conducir a lugares que no esperaban.
4- Puede sucecer que la terapia de pareja en un principio resulte incómoda. Después de todo, se habla de cosas profundamente personales.
Sin embargo, es esencial recordar que como profesional entiendo esto y crearé un espacio seguro para expresar esos sentimientos. Después del dolor, muchas personas se sienten mejor solo por haberse sincerado.
Qué NO esperar de la terapia de pareja
No hacemos sesiones de «ventilación». Ofrezco programas estructurados de terapia de pareja.
Aunque es necesario que haya un cambio en su situación actual, No elijo estar «a favor de una parte» y me esfuerzo por evitar culpar o juzgar a nadie.
Mi trabajo consiste en arreglar y mejorar la relación, No en señalar con el dedo.
La terapia de pareja No es un guion predefinido. Por eso tienes la seguridad de que mi dedicación a tu relación es única.
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